القداس الالهي ‏بمناسبة منتصف الصوم الاربعيني في كنيسة ام النور في عنكاوا ‏      لجنة الشبيبة الكاثوليكية في بغداد تقيم رحلة حج الى اور والبصرة      اوركسترا‏ " كنارة " تعزف للسلام والمحبة والوطن الموحد – بغديدا      الرسالة البطريركيّة لقداسة البطريرك مار آوا الثالث، بطريرك كنيسة المشرق الآشوريّة في العالم، لمناسبة رأس السنة الآشوريّة الجديدة ٦٧٧٣      بالصور.. ايقاد شعلة نوروز في عنكاوا      قداسة البطريرك مار آوا الثالث يهنئ مسرور بارزاني بعيد نوروز      بالصور .. مراسيم افتتاح قاعة ديانا      أوركسترا‏ " كنارة " بغديدي تشارك في مسابقة (عيون للابداع الموسيقي للشباب – 2023) / بغداد      اجتماع لجنة الشباب التأسيسي الأول لمرحلة الجامعيين - القدس      السيد عماد ججو يفتتح المعرض الفني والعلمي والخط باللغتين العربية والسريانية في بخديدا      "بكسلات" التتبع الخاصة بـ"تيك توك" تهدد مواقع حكومية أميركية      فرص متفاوتة.. ماذا ينتظر العرب في تصفيات أمم إفريقيا؟      الآلاف يشيعون أربعة مدنيين كورد قتلوا أثناء احتفالهم بالنوروز بكوردستان سوريا      "المشكلة ستُحل".. إردوغان يتعهد زيادة دفق المياه في دجلة      الأمم المتحدة: التزموا بهذه الحلول قبل "انفجار قنبلة المناخ"      أغرب بطاقة حمراء في عالم الكرة.. والسبب سلوك "سيء"      نيجيرفان بارزاني: نمد يد الأخوة والتعايش لكل شعب وعرق ومكون في العراق      على رأس وفد حكومي رفيع.. السوداني يبدأ زيارة رسمية إلى تركيا      أكثر من 105 آلاف شخص يشاركون في إيقاد شعلة نوروز بعقرة      مخاوف من فوضى أمنية.. ترامب يواجه أول سابقة بحق رئيس أميركي
| مشاهدات : 1411 | مشاركات: 0 | 2022-06-18 11:00:22 |

الكمية تلعب دورا.. متى تصبح الفاكهة ضارة؟

 

عشتار تيفي كوم – DW/

الفاكهة من الأغذية التي يحث الأطباء على تناولها يوميا، فهي غنيّة بالفيتامينات الضرورية وبديل صحي عن السكر الاصطناعي. ومع ذلك تصنّف الفواكه ضمن الهيدروكربونات التي لا يمكن تناولها إلا بمقدار.

يقول المثل الشائع تفاحة في اليوم تحفظك من زيارة الطبيب. لكن هل في الجملة إشارة على فوائد التفاح أم أن المقصود هو العدد؟ وهل تناول تفاحتين أو ثلاث أفضل من تفاحة واحدة؟ أم أن تناول أكثر من واحدة سيبطل المفعول الصحي للفاكهة؟

السؤال حول عدد الحبات الأنسب يطرح نفسه نظراً لمخزون السكر التي تحتوي عليه هذه الفاكهة، بل وحتى باقي أنواع الفواكه. فهل يمكننا تناول مقدار غير محسوب من الفواكه في اليوم؟ وماذا يحصل للجسم لو أكلناها بدون احتساب؟

"الفاكهة يمكنها أن تصبح ضارة، لا نقاش في ذلك"، يقول الطبيب الألماني كيرسين ليكوتات لوسائل الإعلام الألمانية عند عرضه لكتابه الجديد عن التغذية السليمة. فالفاكهة تحتوي على ما يعرف بسكر الفاكهة، وهو نوع من السكر "بما فيه وما عليه"، يشرح الطبيب.

كتابه الجديد يردّ عبر عنوانه عن أول سؤال مذكور، ومفاده أن "تفاحة واحدة تحافظ على الصحة، وثلاث تتسبب في الكبد الدهني". وشرح الطبيب أنه وفي الدول الغربية يعتقد نحو 20 إلى 30 بالمئة أن هذا المرض الذي يؤدي لمضاعفات خطيرة، سببه التناول المفرط للكحول، لكن في حقيقة الأمر "سكر الفاكهة هو من المسببات الرئيسية لدهون الكبد"، حسب الطبيب العام.

إلا أن هذا لا يعني أنه لا يجب تناول الفواكه بل بالعكس، لكن مع الحرص على تناول كميات قليلة، خاصة إذا ما تعلق الأمر بالفاكهة ذات الكميات العالية من السكر كالتفاح والموز. أما الليمون ومشتقاته فنسب السكر بداخلها قليلة نسبيا. رغم ذلك ينصح الطبيب ليكوتات من يتناول عصير البرتقال يوميا، أن يمارس بموازاة ذلك الحركة قليلا حتى لا يرتفع وزنه.

ويضيف الطبيب الألماني أن الجسم عادة هو مصدر إشعار يُعتمد عليه، فإذا لم يشعر الإنسان بالتعب كل يوم ولم يزد وزنه وتحاليل كبده جيدة، فهذا يعني أن كميةالفاكهة التي يتناولها يوميا هي في الإطار المعقول.










أربيل - عنكاوا

  • موقع القناة:
    www.ishtartv.com
  • البريد الألكتروني: web@ishtartv.com
  • لارسال مقالاتكم و ارائكم: article@ishtartv.com
  • لعرض صوركم: photo@ishtartv.com
  • هانف الموقع: 009647511044194
  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2023
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.5394 ثانية