بعثة الأمم المتحدة لمساعدة العراق تُدين الهجوم على المسيحيين الآشوريين في دهوك      موتالا السويدية تتغنّى بألحان الشرق في مهرجان "لنحتفل بتنوعنا"      الفنان مازن توما يزور قناة عشتار الفضائية في دهوك      بالصور.. نشاط قطيع الجراميز وباقة الزهرات ضمن المنهاج الكشفي للكشاف السرياني العالمي/ برطلي      الفنانة مادلين إيشوفا تزور قناة عشتار الفضائية في دهوك      الحزب الشيوعي العراقي يهنيء ابناء شعبنا بمناسبة عيد (أكيتو)      مجلس أمن إقليم كوردستان: منفذ هجوم دهوك سوريّ ينتمي لـداعـ.ـش       نيجيرفان بارزاني: ليكن عيد أكيتو فرصة جديدة لتوطيد وتعزيز المحبة والحياة المشتركة      رئيس حكومة إقليم كوردستان يهنئ بعيد أكيتو      الرسالة البطريركيّة لقداسة البطريرك مار آوا الثالث لمناسبة رأس السنة الآشوريّة الجديدة 6775      دراسة جديدة تربط عقار أوزمبك بـ"مشكلة خطيرة" في العين      "الفيفا" يكشف عن التصنيف العالمي الجديد لمنتخبات كرة القدم      أعتاب عصر جديد.. شريحة ويلو ثورة في الحوسبة الكمية      إنجاز "مفصلي" في حقل كورمور.. الإنتاج التراكمي يتجاوز 500 مليون برميل مكافئ      العراق يتجه لـ"الاستمطار الصناعي".. الغيمة بـ 200 دولار      رسوم ترمب الجمركية.. أوروبا تسعى للتفاوض وتجنب حرب تجارية وسط هبوط أسواق الأسهم      إعلام بريطاني عن مسؤولين: ضربة كبرى ضد طهران قريباً      كهرباء إقليم كوردستان: المعدل اليومي لتجهيز المواطنين خلال العيد بلغ 22 ساعة و30 دقيقة      البابا فرنسيس يصلّي من أجل حسن استخدام التقنيات الحديثة      أفغانستان.. استخراج جنين من بطن رضيع
| مشاهدات : 2071 | مشاركات: 0 | 2024-06-17 12:08:17 |

كيف يمكن التعامل مع موجات الحر المتكررة؟

مصدر الصورة، Getty Images

 

عشتارتيفي كوم- بي بي سي/

 

ستصبح موجات الحر أكثر تكراراً مع استمرار الاحترار العالمي، وهو ما يزيد من احتمال وصول درجات الحرارة إلى مستويات خطرة.

ويمكن للحر أن يؤثر على الجميع، لكن بعض الفئات الضعيفة، ككبار السن والأطفال الرضع، تواجه مخاطر أكبر بالتعرض لأذى خطير.

إليكم ما تحتاجون لمعرفته حول تأثيرات الحر على الجسم وكيفية الحفاظ على البرودة.

 

ما الذي يفعله الحر الشديد بأجسامنا؟

عندما تزداد حرارة الجسم، تتسع الأوعية الدموية. ويقود ذلك إلى انخفاض ضغط الدم ما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى مختلف أجزاء الجسم. وهذا من شأنه أن يسبب أعراضاً بسيطة مثل الطفح الحراري مع الحكة أو انتفاخ الأقدام.

وفي الوقت نفسه، يقود التعرق إلى فقدان السوائل والأملاح وإلى تغير توازنها المهم في الجسم.

 

وهذا، إذا ما اجتمع مع ضغط الدم المنخفض، يمكن أن يقود إلى ما يسمى بالإنهاك الحراري. وتشمل أعراضه:

  • الدوار
  • الغثيان
  • الإغماء
  • التشنجات العضلية
  • الصداع
  • التعرق الشديد
  • الإرهاق
  • الجلد البارد والشاحب والمتعرق

وإذا انخفض ضغط الدم كثيراً، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 

لماذا تتفاعل أجسامنا بهذه الطريقة؟

تجتهد أجسامنا للحفاظ على درجة حرارة أساسية وهي حوالي 98 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) سواء كنا في عاصفة ثلجية أو موجة حر.

وهي درجة الحرارة التي تطورت أجسامنا لتعمل عندها.

ولكن مع ارتفاع حرارة الطقس، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر من أجل إبقاء درجة حرارته الأساسية منخفضة.

فهو يعمل على فتح المزيد من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد من أجل فقدان الحرارة والبدء بالتعرق.

ومع تبخر العرق، يزداد بشكل كبير فقدان الحرارة من الجلد.

 

كيف أحافظ على سلامتي في الأجواء الحارة؟

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها لديها بعض النصائح بهذا الخصوص:

  • ارتداء ملابس ملائمة، خفيفة وفضفاضة
  • البقاء في مكان مكيّف قدر الإمكان. وإذا لم يكن بيتك مكيفاً، فاذهب إلى مركز للتسوق أو المكتبة العامة
  • الحد من الأنشطة الخارجية أو تغيير موعدها لوقت تكون فيه الحرارة أخف
  • شرب الكثير من السوائل وعدم شرب الكثير من الكحول
  • البقاء في الظل، واستخدام واق للشمس بتركيز عال من عامل وقاية الشمس والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، وارتداء قبعة عريضة الحواف
  • الاعتناء بمن يعانون من أجل الحفاظ على برودة الجسم ككبار السن ومن يعانون من ظروف صحية ومن يعيشون لوحدهم
  • عدم ترك أي أحد وبخاصة الرضع والأطفال الصغار والحيوانات في سيارة مغلقة









أربيل - عنكاوا

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    [email protected]
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    [email protected]
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2025
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.4256 ثانية