نيجيرفان بارزاني: ليكن عيد أكيتو فرصة جديدة لتوطيد وتعزيز المحبة والحياة المشتركة      رئيس حكومة إقليم كوردستان يهنئ بعيد أكيتو      الرسالة البطريركيّة لقداسة البطريرك مار آوا الثالث لمناسبة رأس السنة الآشوريّة الجديدة 6775      محافظ نينوى يزور مؤسسة الجالية الكلدانية في ميشيغان ويؤكد على أهمية عودة المسيحيين إلى الموصل      محافظ نينوى عبد القادر الدخيل يتفقد منشأة مؤسسة الجالية الكلدانية قبل توجهه إلى واشنطن      جمعية حدياب للكفاءات: تهنئة بمناسبة حلول عيد أكيتو – رأس السنة البابلية الآشورية      قداسة البطريرك مار آوا الثالث يستقبل وفداً من جمعيّة الإغاثة الآشورية - الولايات المتحدة الأمريكية      القس جورج شمعون يوسف يهنيء شعبنا بمناسبة عيد (أكيتو)      زيارة فنية وإعلامية لقناة عشتار بمناسبة رأس السنة البابلية الآشورية      غبطة البطريرك يونان يترأَّس قداس أحد إحياء ابن الأرملة في نائين والخامس من زمن الصوم الكبير      الولايات المتحدة تعلن افتتاح قنصليتها الجديدة بأربيل الشهر المقبل      الشتاء لم ينته بعد… أمطار رعدية وغبار كثيف بدءا من الاربعاء      خلافاً للدستور، ترامب يرجح ترشحه لولاية ثالثة، وأنصاره يقترحون "الخلافة"      مانشستر ستي يكشف طبيعة إصابة هدافه هالاند      كيف يجعلنا السعي وراء السعادة أكثر بؤسا؟      مسؤول إسرائيلي: طلبنا من مصر تفكيك بنية الجيش في سيناء      بوتين يستدعي عددا قياسيا من الشباب للخدمة العسكرية      صحة السليمانية: 21 ضحية لحوادث السير خلال ست ساعات      السوداني: الطاقة التكريرية للمصافي العراقية تقترب من مليون و542 ألف برميل يومياً       جبهة كوردستان سوريا: الحكومة الجديدة لم تأتِ نتيجة توافق وطني ولا تعكس تمثيلًا حقيقيًا للتنوع القومي
| مشاهدات : 2069 | مشاركات: 0 | 2024-06-17 12:08:17 |

كيف يمكن التعامل مع موجات الحر المتكررة؟

مصدر الصورة، Getty Images

 

عشتارتيفي كوم- بي بي سي/

 

ستصبح موجات الحر أكثر تكراراً مع استمرار الاحترار العالمي، وهو ما يزيد من احتمال وصول درجات الحرارة إلى مستويات خطرة.

ويمكن للحر أن يؤثر على الجميع، لكن بعض الفئات الضعيفة، ككبار السن والأطفال الرضع، تواجه مخاطر أكبر بالتعرض لأذى خطير.

إليكم ما تحتاجون لمعرفته حول تأثيرات الحر على الجسم وكيفية الحفاظ على البرودة.

 

ما الذي يفعله الحر الشديد بأجسامنا؟

عندما تزداد حرارة الجسم، تتسع الأوعية الدموية. ويقود ذلك إلى انخفاض ضغط الدم ما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم إلى مختلف أجزاء الجسم. وهذا من شأنه أن يسبب أعراضاً بسيطة مثل الطفح الحراري مع الحكة أو انتفاخ الأقدام.

وفي الوقت نفسه، يقود التعرق إلى فقدان السوائل والأملاح وإلى تغير توازنها المهم في الجسم.

 

وهذا، إذا ما اجتمع مع ضغط الدم المنخفض، يمكن أن يقود إلى ما يسمى بالإنهاك الحراري. وتشمل أعراضه:

  • الدوار
  • الغثيان
  • الإغماء
  • التشنجات العضلية
  • الصداع
  • التعرق الشديد
  • الإرهاق
  • الجلد البارد والشاحب والمتعرق

وإذا انخفض ضغط الدم كثيراً، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 

لماذا تتفاعل أجسامنا بهذه الطريقة؟

تجتهد أجسامنا للحفاظ على درجة حرارة أساسية وهي حوالي 98 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) سواء كنا في عاصفة ثلجية أو موجة حر.

وهي درجة الحرارة التي تطورت أجسامنا لتعمل عندها.

ولكن مع ارتفاع حرارة الطقس، يتعين على الجسم أن يعمل بجهد أكبر من أجل إبقاء درجة حرارته الأساسية منخفضة.

فهو يعمل على فتح المزيد من الأوعية الدموية بالقرب من الجلد من أجل فقدان الحرارة والبدء بالتعرق.

ومع تبخر العرق، يزداد بشكل كبير فقدان الحرارة من الجلد.

 

كيف أحافظ على سلامتي في الأجواء الحارة؟

مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها لديها بعض النصائح بهذا الخصوص:

  • ارتداء ملابس ملائمة، خفيفة وفضفاضة
  • البقاء في مكان مكيّف قدر الإمكان. وإذا لم يكن بيتك مكيفاً، فاذهب إلى مركز للتسوق أو المكتبة العامة
  • الحد من الأنشطة الخارجية أو تغيير موعدها لوقت تكون فيه الحرارة أخف
  • شرب الكثير من السوائل وعدم شرب الكثير من الكحول
  • البقاء في الظل، واستخدام واق للشمس بتركيز عال من عامل وقاية الشمس والوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، وارتداء قبعة عريضة الحواف
  • الاعتناء بمن يعانون من أجل الحفاظ على برودة الجسم ككبار السن ومن يعانون من ظروف صحية ومن يعيشون لوحدهم
  • عدم ترك أي أحد وبخاصة الرضع والأطفال الصغار والحيوانات في سيارة مغلقة









أربيل - عنكاوا

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    [email protected]
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    [email protected]
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2025
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.4584 ثانية