التكنولوجيا القابلة للارتداء تعيد رسم أساليب تدريب الرياضيين.. فهل حان دورك؟

يرتدي ملايين الأشخاص حول العالم أجهزة ذكية لتعقّب النوم، والتمارين، ومعدل ضربات القلب، وحرارة الجسم، لكن هذه التكنولوجيا في كأس العالم تُستخدم على مستوى متطور أكثر.

ففي منافسات تحسمها فروق بسيطة، يستفيد اللاعبون من البيانات الحيوية لتحسين التعافي، وإدارة الإرهاق، وتعزيز الأداء. وتستخدم المنتخبات أجهزة مثل لاصقات قياس التعرق، وخواتم "أورا"، وسترات الأداء، ما يعكس الدور المتزايد للتكنولوجيا في الرياضة الاحترافية.

وقال جاستن مولنر، طبيب الطب الرياضي لدى Orlando Health Jewett Orthopedic Institute، إن هذه البيانات تساعد الرياضيين على متابعة النوم والتعافي، واتخاذ قرارات تساعدهم على الحفاظ على أفضل مستوى من الأداء.

وأضاف مولنر أن "البيانات التي توفرها الأجهزة القابلة للارتداء تكفي على الأرجح للرياضي العادي، لكنها لا تمثل سوى جزء صغير من منظومة يعتمد عليها الرياضيون المحترفون".

وأوضح أن الرياضيين على أعلى المستويات يستخدمون هذه الأجهزة إلى جانب وسائل متابعة أخرى، مثل الفحوص السريرية التي يجريها الأطباء والمتخصصون في الطب الرياضي، إضافة إلى تحاليل الدم والبول.

لاصقات قياس التعرّق

بدأ لاعبو كرة القدم المحترفون استخدام الأجهزة القابلة للارتداء قبل كأس العالم، مثل لاصقات ذكية لقياس التعرّق ساعدت لاعبي منتخب البرازيل على تحسين استعداداتهم.

وقال روزبيه غفاري، الرئيس التنفيذي والشريك المؤسس لشركة Epicore Biosystems، إن التعاون مع Gatorade شمل إجراء اختبارات للتعرّق بهدف توفير معلومات مخصصة حول الترطيب، مثل معدل التعرّق ومستويات فقدان الشوارد لكل لاعب.

تلتصق لاصقة Gx Sweat Patch بالجسم، وتقيس معدل التعرق، وفقدان السوائل، وتركيز الصوديوم، وكمية الصوديوم المفقودة. تُستخدم مرة واحدة، وتتصل بتطبيق على الهاتف الذكي يتيح للمستخدمين متابعة المؤشرات والحصول على معلومات تساعدهم على فهم احتياجاتهم من الترطيب والتعافي خلال التمارين عالية الشدة.

وقال غفاري: "تخيلها كأنها ملصق ذكي تضعه على جلدك، ويحتوي على قنوات دقيقة جدًا تشبه مسارات السباحة، تمتلئ بكميات صغيرة جدًا من العرق. وهنا يبدأ عمل الجانب العلمي".

وأضاف: "تحتوي اللاصقة على مكونات كيميائية مدمجة تحلل تركيبة العرق، وتقيس تركيز الصوديوم وكمية العرق التي جُمعت. وهاتان المعلومتان مهمتان جدًا لعلماء الرياضة، لأنهما تساعدان على تخصيص استراتيجيات الترطيب للرياضيين المحترفين والرياضيين العاديين على حد سواء".

أساور اللياقة البدنية

يستخدم بعض اللاعبين خلال مباريات كأس العالم سوار اللياقة البدنية "WHOOP". ويُرتدى السوار بإحكام على المعصم أو العضلة ذات الرأسين أو مناطق أخرى من الجسم، ويراقب مؤشرات صحية تشمل النوم، والإجهاد البدني، والتوتر، ومعدل ضربات القلب.

قال غريغ غروسيتشكي، عالم البيانات لدى WHOOP، إن العديد من الرياضيين والمنتخبات، بينها إنجلترا، يستخدمون هذه الأجهزة لتعزيز الأداء خلال المنافسات الكبرى.

وأوضح أن السفر عبر مناطق زمنية مختلفة قد يؤثر على نوم اللاعبين وتعافيهم، مشيرًا إلى أن بيانات بحثية أظهرت ارتباط اضطراب الرحلات بانخفاض تباين معدل ضربات القلب وتراجع جودة النوم.

الخواتم الذكية

يستخدم منتخب الولايات المتحدة للرجال خواتم "أورا" من خلال شراكة مع الاتحاد الأمريكي لكرة القدم. ولا يُلزم اللاعبون بارتدائها، لكنها توفر بيانات حول النوم، وحرارة الجلد، والأكسجين في الدم، والتعافي، و"درجة الجهوزية" لمساعدتهم على تحديد أوقات التدريب المكثف أو الحاجة إلى مزيد من الراحة.

وقال مسؤولون في الاتحاد الأمريكي لكرة القدم إنهم يحرصون على توعية اللاعبين باستخدام بيانات أجهزتهم بطريقة صحية، لأن انخفاض مؤشرات مثل "درجة الجهوزية" قد يؤثر على الثقة بالنفس قبل المباريات. لذلك ينصح الخبراء بعدم الاعتماد على مؤشر واحد للحكم على الأداء.

كما خفّف مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم قيود FIFA بشأن الإكسسوارات داخل الملعب، فأصبحت مسموحة إذا كانت آمنة ومثبتة ومغطاة بشكل مناسب.

سترات الأداء

تعتمد 12 دولة خلال كأس العالم على سترات أداء مزودة بأنظمة تتبع عبر GPS من شركة "STATSports"، لمراقبة مؤشرات مثل سرعة الجري، ومعدل ضربات القلب، والمسافة المقطوعة.

وتستخدم إنجلترا هذه التكنولوجيا لمتابعة جهد اللاعبين ومستواهم البدني لحظيًا، ما يساعد المدربين على رصد الإرهاق واتخاذ قرارات مثل إراحة اللاعبين أو استبدالهم.

وقال فيل كين، مدير علوم الرياضة في فريق FC Cincinnati، إن اللاعبين أصبحوا أكثر اعتمادًا على التكنولوجيا ومتابعة بيانات أدائهم.

مؤشرات الأداء للجميع

لا تقتصر هذه التقنيات على المحترفين، إذ تساعد الأشخاص العاديين على فهم أجسامهم وتحسين صحتهم.

ويُعد النوم من أهم المؤشرات، لأن جودته تؤثر على التعافي، والتركيز، وخطر الإصابة. كما يمكن لمتابعة مؤشرات التوتر والتعافي أن تساعد على تحديد الوقت المناسب للتمرين أو الراحة.

وقال جاستن مولنر إن النوم الجيد يهيئ الجسم للتمارين المكثفة، فيما أوضح دوغلاس كاسا أن متابعة النوم تساعد على فهم تأثير التوتر والحرارة والترطيب في الأداء.

الترطيب

يساعد تتبع الترطيب على الحفاظ على حرارة الجسم والقدرة على التحمل، خصوصًا أثناء التمارين الشديدة في الطقس الحار، من خلال تذكير الرياضيين بأهمية تعويض السوائل.

درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب

تساعد الأجهزة القابلة للارتداء على متابعة حرارة الجسم، والترطيب، ومؤشرات التعافي، كما قد تكشف تغيرات مبكرة مثل ارتفاع الحرارة أو مؤشرات مرض محتمل.

ويُعد تباين معدل ضربات القلب مؤشرًا مهمًا لفهم قدرة الجسم على التكيف مع الضغط والتدريب. ويشير بنيامين سمار، أستاذ الهندسة الحيوية في جامعة كاليفورنيا بسان دييغو، إلى أن انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة وارتفاع تباينه يرتبطان بصحة قلبية أفضل، مع ضرورة تفسير هذه البيانات ضمن سياق الشخص نفسه.

كما تساعد متابعة البيانات الصحية مع الوقت على تقييم آثار النوم والتمارين والعادات اليومية.

وقال جود ريدي، الباحث في معهد جورجيا للتكنولوجيا للأبحاث، إن مراقبة الاتجاهات طويلة المدى قد تكشف ما إذا كانت التغييرات في نمط الحياة تحقق نتائج فعلية.

وأوضح مولنر أن هذه الأجهزة قد تساعد على اكتشاف تغيرات صحية مبكرة وتحسين الالتزام بالتدريب، لكنها لا تحسن الصحة تلقائيًا، بل توفر معلومات تساعد المستخدم على اتخاذ قرارات أفضل.

مشاركاتكم (0)