معلولا البلدة السورية التي تتحدث لغة السيد المسيح تعاني من الإهمال      قداسة البطريرك مار كيوركيس الثالث يونان يحتفل بقداس عيد الصعود في كنيسة مار عوديشو الطوباوي في شيكاغو - إلينوي      البطريرك ساكو يشارك في غداء (شيرا) أهالي قرية مير      القداس الأول في مركز غبطة المطران مار ميلس زيا للرياضة والفنون في كلية مار نرساي ‏الاشورية المسيحية في سيدني      القداس الالهي بمناسبة عيد صعود الرب يسوع المسيح الى السماء- كنيسة ام النور في عنكاوا      سيادة رئيس الجمهورية العربية السورية يلتقي برؤساء الكنائس في حلب      رئيس الديوان د. رامي جوزيف آغاجان يشارك في جلسات اليوم الثالث لمؤتمر الجامعة الكاثوليكية      مؤسسة الجالية الكلدانية تجتمع مع اللجنة الوطنية لمكافحة التطرف      وفد من مؤسسة الجالية الكلدانية – مكتب العراق يلتقي رئيس المحكمة الاتحادية العليا      افتتاح مركز غبطة المطران مار ميلس زيا للرياضة والفنون الادائية، في كلية مار نرساي الآشورية ‏المسيحية في سيدني      الديمقراطي الكوردستاني يندد بقرار المالية الاتحادية: انتهاك لحقوق إقليم كوردستان الدستورية      برلماني يحدد أسباب عودة كبار السياسيين للواجهة الانتخابية واحتدام التنافس في بغداد      تعرف على القديسة المراهقة التي قادت جيوش فرنسا وألهمت الحركات السياسية والنسائية      منها ضعف العظام.. 6 آثار جانبية خفية لمكملات فيتامين "D"      فيديو "مرعب".. "تجمد" بين السحب بلا أكسجين ثم حدثت المعجزة      النصر يتحرك نحو بديل رونالدو.. ما علاقة برشلونة      أكثر من 60 ألف شخص يشاركون في يوبيل العائلات، الأطفال، الأجداد والمسنين      دراسة: الدلافين تنادي بعضها بأسماء خاصة كالبشر      تشلسي يكتسح ريال بيتيس ويتوج بدوري المؤتمر الأوروبي      عضو في القانونية النيابية: قرار إيقاف تمويل إقليم كوردستان قطعي ولا يقبل الطعن
| مشاهدات : 784 | مشاركات: 0 | 2025-04-11 07:41:14 |

ضباب الدماغ... ما هو؟ ولماذا يُشكل مصدر قلق صحي كبيراً؟

عشتارتيفي كوم- كوردستان24/

 

ضباب الدماغ مصطلح يُستخدم لوصف الارتباك الذهني أو عدم الوضوح، وغالباً ما يتميز بالنسيان وصعوبة التركيز والشعور بالخمول الذهني.

قد يكون سببه عوامل، مثل قلة النوم، والتوتر، وسوء التغذية، والتغيرات الهرمونية، والأدوية، أو حالات صحية كامنة مثل متلازمة التعب المزمن أو "متلازمة ما بعد كوفيد". عادةً ما تتضمن إدارة ضباب الدماغ تحسين النوم، وتقليل التوتر، والحفاظ على نظام غذائي صحي، والحفاظ على رطوبة الجسم، وطلب المشورة الطبية إذا استمرت الأعراض، وفقاً لموقع ذا هيلث سايت.

 

لماذا لا يزال يُمثل مشكلة صحية خطيرة؟

ضباب الدماغ ليس حالة طبية بحد ذاته؛ حيث إن هذا المصطلح صيغ لوصف أكثر من عرض واحد. وهو يشمل مجموعة من الأعراض المتعلقة بالوظيفة الإدراكية. وبعبارة بسيطة، يمكن وصفه بأنه عندما يحاول الشخص التفكير، وأثناء ذلك عليه أن يشق طريقه بصعوبة عبر الضباب، بينما يعمل عقله أيضاً ببطء.

من أكثر العلامات شيوعاً التي تشير إلى ضبابية الدماغ صعوبة التركيز، ونسيان المهام الأساسية، بل قد ينسى الشخص الأسماء أيضاً. غالباً ما يبدو ضباب الدماغ وكأن عقلك يعمل ببطارية ضعيفة حتى بعد أكثر من 7 ساعات من النوم. قد لا تكون هناك أي مشكلة جسدية، ولكن قد تشعر بالجمود، والإحباط، وفقدان الحافز.

وضباب الدماغ ليس مصطلحاً جديداً، ولكنك قد تسمعه باستمرار. أصبح ضباب الدماغ تأثيراً صحياً خطيراً بعد جائحة كوفيد – 19.

 تشير الأبحاث إلى أن كورونا وتأثيرها على الصحة الإدراكية يمكن أن تستمر لأيام وسنوات، وهذا صحيح. يُبلغ العديد من الأشخاص عن شعورهم بآثار ضباب الدماغ تحديداً حتى اليوم، أي بعد 5 سنوات من الجائحة.

 

عوامل أخرى تؤثر على ضباب الدماغ

بينما نتحدث عن كيفية تحول ضباب الدماغ إلى مشكلة صحية خطيرة تؤثر على عدد كبير من السكان، يجب علينا أيضاً تناول العوامل المؤثرة عليه.

أحد الأسباب الرئيسية سوء التغذية: يمكن أن يؤثر سوء التغذية عليك بطرق لا تُدركها، منها إعاقة الأداء الإدراكي السليم.

سبب آخر هو قلة النوم: إذا لم تحصل على 7 ساعات من النوم يومياً، فإنك ستعاني من نوم متقطع ومضطرب، وضباب الدماغ أمر لا مفر منه.

كما قد تتغير كيمياء دماغك أيضاً بسبب الإفراط في تناول السكر والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة واستهلاك الكحول.

 










أربيل - عنكاوا

  • موقع القناة:
    www.ishtartv.com
  • البريد الألكتروني: web@ishtartv.com
  • لارسال مقالاتكم و ارائكم: article@ishtartv.com
  • لعرض صوركم: photo@ishtartv.com
  • هاتف الموقع: 009647516234401
  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2025
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.3902 ثانية