شكر وتقدير من كنيسة مريم العذراء للارمن الارثوذكس في زاخو لقناة عشتار الفضائية      الجامعة الكاثوليكيّة في أربيل تستعدّ لإطلاق مؤتمر إدارة الأوقاف الكنسيّة      افتتاح كنيسة مار شموني وأبنائها في الدورة بعد أشهرٍ من الترميم      سيادة المطران مار تيماثاوس موسى الشماني يزور مجلس أسر وعوائل الموصل      "إليك الوردُ يا مَريم" الكونسيرت الثالث لطلبة مدرسة مار قرداغ الدولية      بيان إعلامي …صادر عن تجمع أحرار الكلدان      قداسة البابا تواضروس الثاني يستقبل قداسة البطريرك مار افرام الثاني في مركز لوغوس في دير الأنبا بيشوي      الانتهاء من ترميم كنيسة القديسة شموني وأبنائها في الدورة التابعة لكنيسة المشرق القديمة      غبطة البطريرك يونان يزور دير رهبانية الإخوة الأصاغر الفرنسيسكان - ممثّلية حراسة الأراضي المقدسة في روما      المسيحيون السوريون فرحون وحذرون من احتمال انتهاء العقوبات      رسمياً.. البابا لاون يبدأ خدمته البطرسيّة خليفةً للرسول بطرس وراعياً للكنيسة الكاثوليكيّة      داود أوغلو: على حزب العمال الكوردستاني مطالب بوضع السلاح دون أي شروط، تمهيداً لمرحلة جديدة في العلاقة بين تركيا وإقليم كوردستان      العراق يحصل على المرتبة الثالثة عالمياً بمكافحة المخدرات      WSJ : مالكو العملات المشفرة يتعرضون للخطف والابتزاز بكثرة في كل العالم      إيران: المفاوضات مع واشنطن ستفشل إذا تمسكت واشنطن بطلبها      تقرير: الصين تطور أدوات تجسس جديدة تستهدف تطبيقات VPN وتليجرام      لماذا اختار ريال مدريد دين هويسن لدعم دفاعه؟      فوائد كثيرة للسردين تجعله خيارك الأفضل.. دراسة تشرح      عرض برازيلي ضخم يهدد استمرار رونالدو مع النصر السعودي      القداس الإلهي لمناسبة بداية حبرية البابا لاون الرابع عشر
| مشاهدات : 776 | مشاركات: 0 | 2025-04-11 07:41:14 |

ضباب الدماغ... ما هو؟ ولماذا يُشكل مصدر قلق صحي كبيراً؟

عشتارتيفي كوم- كوردستان24/

 

ضباب الدماغ مصطلح يُستخدم لوصف الارتباك الذهني أو عدم الوضوح، وغالباً ما يتميز بالنسيان وصعوبة التركيز والشعور بالخمول الذهني.

قد يكون سببه عوامل، مثل قلة النوم، والتوتر، وسوء التغذية، والتغيرات الهرمونية، والأدوية، أو حالات صحية كامنة مثل متلازمة التعب المزمن أو "متلازمة ما بعد كوفيد". عادةً ما تتضمن إدارة ضباب الدماغ تحسين النوم، وتقليل التوتر، والحفاظ على نظام غذائي صحي، والحفاظ على رطوبة الجسم، وطلب المشورة الطبية إذا استمرت الأعراض، وفقاً لموقع ذا هيلث سايت.

 

لماذا لا يزال يُمثل مشكلة صحية خطيرة؟

ضباب الدماغ ليس حالة طبية بحد ذاته؛ حيث إن هذا المصطلح صيغ لوصف أكثر من عرض واحد. وهو يشمل مجموعة من الأعراض المتعلقة بالوظيفة الإدراكية. وبعبارة بسيطة، يمكن وصفه بأنه عندما يحاول الشخص التفكير، وأثناء ذلك عليه أن يشق طريقه بصعوبة عبر الضباب، بينما يعمل عقله أيضاً ببطء.

من أكثر العلامات شيوعاً التي تشير إلى ضبابية الدماغ صعوبة التركيز، ونسيان المهام الأساسية، بل قد ينسى الشخص الأسماء أيضاً. غالباً ما يبدو ضباب الدماغ وكأن عقلك يعمل ببطارية ضعيفة حتى بعد أكثر من 7 ساعات من النوم. قد لا تكون هناك أي مشكلة جسدية، ولكن قد تشعر بالجمود، والإحباط، وفقدان الحافز.

وضباب الدماغ ليس مصطلحاً جديداً، ولكنك قد تسمعه باستمرار. أصبح ضباب الدماغ تأثيراً صحياً خطيراً بعد جائحة كوفيد – 19.

 تشير الأبحاث إلى أن كورونا وتأثيرها على الصحة الإدراكية يمكن أن تستمر لأيام وسنوات، وهذا صحيح. يُبلغ العديد من الأشخاص عن شعورهم بآثار ضباب الدماغ تحديداً حتى اليوم، أي بعد 5 سنوات من الجائحة.

 

عوامل أخرى تؤثر على ضباب الدماغ

بينما نتحدث عن كيفية تحول ضباب الدماغ إلى مشكلة صحية خطيرة تؤثر على عدد كبير من السكان، يجب علينا أيضاً تناول العوامل المؤثرة عليه.

أحد الأسباب الرئيسية سوء التغذية: يمكن أن يؤثر سوء التغذية عليك بطرق لا تُدركها، منها إعاقة الأداء الإدراكي السليم.

سبب آخر هو قلة النوم: إذا لم تحصل على 7 ساعات من النوم يومياً، فإنك ستعاني من نوم متقطع ومضطرب، وضباب الدماغ أمر لا مفر منه.

كما قد تتغير كيمياء دماغك أيضاً بسبب الإفراط في تناول السكر والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة واستهلاك الكحول.

 










أربيل - عنكاوا

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    [email protected]
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    [email protected]
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2025
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.4517 ثانية