بحث جديد يسلّط الضوء على إبادة سيفو ويعزّز المطالبات بالاعتراف بها      النائب الفني لمحافظ نينوى يستقبل وفداً من مؤسسة الجالية الكلدانية في الولايات المتحدة الأمريكية/ مكتب العراق وذلك لتقديم التهاني بمناسبة تسنّمه مهام منصبه الجديد      ملاحقات واعتقالات تطال عشرات المسيحيين اليمنيين وتقارير تكشف عن تنامي "الإيمان السري" رغم مخاطر الإعدام      وفد قيادي من المنظمة الآثورية الديمقراطية يشارك في الحوار المفتوح الذي دعت اليه الحركة السياسية النسوية حول بيان مؤتمرها العام السابع      الثروة المعدنية في إقليم كوردستان… قراءة علمية في أمسية أكاديمية بعنكاوا      قداسة البطريرك مار إغناطيوس أفرام الثاني يصل إلى ملبورن في زيارة رعوية      غبطة البطريرك يونان يحتفل برتبة الشوبقونو (المسامحة) في بداية الصوم الكبير في كنيسة الدير الأمّ للراهبات الأفراميات، بطحا، حريصا، لبنان      مجلس سوريا الديمقراطية يجدد التزامه الكامل بمشروع وطني شامل يضمن الحقوق القومية لجميع شعوب سوريا      رئيس الحكومة يستقبل وفداً من مجموعة البرلمانيين في المملكة المتحدة المعنية بالحريات الدينية      محافظ نينوى يستقبل المطران مار توما داود ويؤكد دعم عودة العوائل المسيحية إلى الموصل      آبل تودع عصر الشريحة التقليدية      الرئيس مسعود بارزاني ومسؤول أميركي: يجب أن يكون العراق صاحب قراره      هيئة حكومية: العراق بدأ خطوات تنظيم وحوكمة مسار الإيرادات غير النفطية      مسؤولون إسرائيليون: نستعد لسيناريو اندلاع حرب مع إيران خلال أيام      خلال 24 ساعة.. أكثر من 50 طائرة مقاتلة أمريكية تصل إلى المنطقة      قصة أبهرت العالم.. دمية تصبح أما لقرد هجرته أمه بعد ولادته      اللياقة البدنية تدعم قدرتك على تحمل الضغوط النفسية      "قالها 5 مرات".. مبابي يكشف تفاصيل واقعة "سب فينيسيوس"      تحذيرات بكتيريا مجمدة منذ 5000 عام قد تطلق وباءً جديداً      أربعاء الرماد: جذور كتابية عميقة وتاريخ كنسيّ يمتد عبر القرون
| مشاهدات : 1200 | مشاركات: 0 | 2026-01-18 06:34:42 |

وصفة بديلة! 

نشوان عزيز عمانوئيل
 
 
 
تحذير //
لا تتبع هذه الوصفة..!! 
هذا النص لا يحاول إنقاذك. 
 
وصفة للعيش بسلام 
(نسخة غير صالحة للعقل البشري )
 
المكوّنات:
 
قبضةُ ضوءٍ مسروقٍ من فجوةٍ بين حلمَين.
 
قلبٌ متعب، مغسولٌ جيّدًا من أثر التوقّعات.
رشة خفيفة من إضطراب ثنائي القطب مخلوط بحبيبات صغيرة من اضطراب الشخصية الحدية 
 
 صمتٍ ناضجٍ، مقطّعٍ إلى لحظات.
 
ظلّ قديم كنتَ تخافه، منزوعُ الأنياب.
 
ملعقةُ نسيانٍ غير كاملة
 (اترك بعض الذاكرة لتتألم قليلًا).
 
نفسٌ طويل، لم يُستعمل من قبل.
 
 
طريقة التحضير:
 
1. في ساعةٍ لا تعترف بها الساعات، اجلس مع ظهرك للمنطق ووجهك للنافذة.
 
 
2. أذِب القلب المتعب على نار التساؤل البطيء، دون أن تسأل «لماذا أنا؟».
 
 
3. أضف الصمت تدريجيًّا، وحرّك بعينٍ مغمضة حتى تختفي الضوضاء.
 
 
4. أدخِل الظلّ القديم، وتحدّث معه بلطف، كأنه طفلٌ ضلّ الطريق.
 
 
5. رشّ ملعقة النسيان، لكن لا تفرط—الألم الخفيف يمنح الوصفة معناها.
 
 
6. أخيرًا، انفخ النفس الطويل داخل الخليط، واتركه يختمر بين شهيقٍ وزفير.
 
 
 
التقديم:
 
يُقدَّم السلام دافئًا، غير مكتمل، مع كسورٍ جميلة.
 
يُؤكل ببطء، دون مقارنة مع أطباق الآخرين.
 
يُفضَّل تناوله وحيدًا، أو مع شخصٍ لا يحاول إصلاحك.
 
 
ملاحظة الشيف:
 إذا شعرتَ بأن السلام يهرب، لا تطارده.
غالبًا يعود وحده... حين تكفّ عن الإمساك به.
 
 
********
 
 
 
وصفة بديلة..! 
 
 
المقادير:
روحٌ مُنهكة، لم تعد تريد أن تنتصر.
فشلٌ واحد على الأقل، ناضج تمامًا.
ذاكرة مثقوبة (اترك الثقوب، لا ترقّعها).
دقيقة صدق مع النفس، غير مفلترة.
نفسٌ ثقيل، يُؤخذ كما هو.
طريقة التحضير:
اعزل نفسك عن فكرة «كيف يجب أن أكون».
ضع الروح المُنهكة على سطح يومٍ عادي، لا قداسة فيه.
اسكب الفشل فوقها ببطء، ودعه يعلّمها التواضع.
مرّر الذاكرة المثقوبة دون محاولة الفهم؛ الفهم يفسد الخليط.
خُذ دقيقة الصدق، وانطق فيها بما تخجل أن تعترف به.
أخيرًا، تنفّس النفس الثقيل، ولا تحاول تخفيفه.
زمن الطهي: لا وقت محدد.
ينضج السلام حين تتوقّف عن التحقّق منه.
طريقة التقديم:
يُقدَّم باردًا، مع فراغٍ جانبي.
لا يُشارك على وسائل التواصل.
لا يُشرح لأحد.
تحذير: قد تشعر أن شيئًا منك مات.
لا تقلق—غالبًا كان ذلك هو الضجيج.
 
 
 
******
 
 
 
وصفة أخيرة (للذين نجوا بالصدفة)
 
المكوّنات:
بقايا أملٍ لم يعد يثق بنفسه.
جُرحٌ قديم، نظيف، لم يعد ينزف لكنه يتذكّر.
ضحكةٌ قصيرة، جاءت في غير وقتها.
سؤالٌ واحد بلا إجابة، احتفِظ به كما هو.
قطرةُ شفقةٍ على الذات، لا تزيد.
 
طريقة التحضير:
 
1. لا تبدأ. مجرد التوقّف كافٍ أحيانًا.
2. ضع بقايا الأمل في جيبك الخلفي، حيث لا تنظر كثيرًا.
3. مرِّر الجرح القديم على يومك، كتمرير إصبعٍ على ندبةٍ تعرفها.
4. دع الضحكة تفلت منك، ثم لا تعتذر عنها.
5. ثبّت السؤال بلا إجابة في مكانٍ مرئي، كنافذةٍ مفتوحة على فراغٍ مألوف.
6. أضِف قطرة الشفقة، وامسح الفائض.
 
التخمير:
اترك الخليط فيك.
لا تقلّبه.
لا تختبر طعمه كل حين.
 
طريقة التقديم:
يُقدَّم السلام هنا بلا وعد.
يأتي متقطّعًا، كإشارة راديو بعيدة.
إن حضر، اشكره.
إن غاب، لا تُدوِّن الغياب.
 
هامش غير ضروري:
لن تصبح أفضل.
ستصبح أخفّ فقط.
 
 
 
******
 
 
 
وصفة ما قبل النوم
 
 (لمن لا ينامون حقًا)
 
المكوّنات:
جسدٌ مُتعب لا يشتكي.
فكرةٌ عالقة منذ سنوات، فقدت حدّتها.
ليلٌ طويل، بلا نوايا سيئة.
سريرٌ يعرف اسمك، ولا يسألك عنه.
نبضٌ واحد، كافٍ للضرورة.
 
طريقة التحضير:
 
1. تمدّد كما لو أنك لا تنتظر شيئًا.
2. ضع الفكرة العالقة قرب رأسك، لا داخلَه.
3. اسمح لليل أن يمرّ عليك...
4. صافِح السرير، كأنكما صديقان قديمان لم يتعاتبا قط.
5. راقِب النبض، ولا تحاول ضبط إيقاعه.
 
التخمير:
لا تحاول النوم.
النوم يكره المطاردة.
 
طريقة التقديم:
قد تنام.
قد لا تنام.
في الحالتين، سيخفّ شيءٌ ما دون إعلان.
 
ملاحظة جانبية:
الراحة لا تشبه ما توقّعته.
إنها أقل دراميّة، وأكثر صدقًا.
 
---
 
وصفة للغد (إن أصرّ على الحضور)
 
المكوّنات:
استيقاظٌ غير مكتمل.
قهوة بلا معنى رمزي.
يومٌ عادي، لم يُخطّط ليكون درسًا.
خطوةٌ واحدة خارج السرير.
 
طريقة التحضير:
 
1. انهض دون خطاب داخلي.
2. اشرب القهوة كفعلٍ ميكانيكي، لا كطقس خلاص.
3. دع اليوم يفعل ما يفعل.
4. خُذ الخطوة... ثم توقف. هذا يكفي كبداية.
 
تحذير أخير:
لا تبحث عن السلام هنا.
إن وجدك، سيتصرّف كأنه لم يفعل.
 
خاتمة غير ختامية:
أنت لست وصفة ناجحة.
أنت تجربة مستمرّة،
لن تصل.
ولن تضيع... 
ستقف في منتصف الطريق،
حيث لا انتصار يُصفَّق له،
ولا هزيمة تُعلَّق على الجدار.
 
هناك...
ستتعلّم أن البقاء ليس بطولة،
وأن السلام ليس حالة،
بل هدنة قصيرة
 دون إعلان.
 
وإن سُئلت يومًا:
«هل شُفيت؟»
قُل بهدوء:
«لا...
 





مشاركاتكم (0)




h
أربيل - عنكاوا

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    [email protected]
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    [email protected]
أخبار:

وسائط متعددة:

شعبنا:

روابط سريعة:

جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2026
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.6907 ثانية