بالصور .. حفل تكريم المشاركين في مسابقة جائزة يونان هوزايا للدراسات المستقبلية – المركز الاكاديمي / عنكاوا      الملتقى الثقافي الشبابي في برطلي .. فعاليات متنوعة أدبية وفكرية وفنية فلكلورية      رئيس الجمهورية العراقية يتسلم أوراق اعتماد السفير الفاتيكاني الجديد      رسالة البابا فرنسيس بمناسبة الذكرى الخامسة والسبعين لنشأة الأمم المتحدة      تقرير: بعشيقة وبحزاني، ايزيديون يرفعون الصليب المقدس فوق بيوت جيرانهم المسيحيين المغتربين      اليونانيين والأرمن والمسيحيين من بين أكثر المجموعات المستهدفة في وسائل الإعلام التركية      اضطهاد مستمر لمسيحيي إيران تجبرهم على الفصل بين العائلات      رئيس أساقفة الموصل مرشحًا لجائزة سخاروف لحريّة الفكر التابعة للبرلمان الأوروبي      بيان منظمة شلومو للتوثيق بخصوص عدم دعوة الناجيات المسيحيات للرئاسات الثلاث      الدراسة السريانية تختتم دورة تطويرية في اللغة السريانية والتربية المسيحية      قفزة كبيرة في وفيات كورونا والإصابات عند عتبة جديدة في كوردستان      اغتيال موظف لدى بعثة الأمم المتحدة في مطار كركوك      صحيفة أميركية تحذر من تفجر مواجهة أميركية إيرانية خلال الأسابيع المقبلة      "مناعة القطيع" في الولايات المتحدة      قداسة كاثوليكوس عموم الأرمن كاريكين الثاني سيزور روما وسيلتقي قداسة البابا فرانسيس في الفاتيكان      نائب عن القانون يرد على أنباء الإطاحة بالكاظمي: إنهاء الحكومة لا يحتاج تحركاً عسكرياً      نجم ”تيك توك“ يُسلم 12 ألف دولار ”إكرامية“ لسائق توصيل بيتزا يبلغ من العمر 89 عاماً      "نريد وطن" - في ذكرى انتفاضة الأول من تشرين الأول 2019 بيان من منظمات وتجمعات الجالية العراقية في ولاية مشيكان الامريكية      سرقة ذخائر للبابا يوحنا بولس الثاني من كنيسة مدينة سبوليتو، وسط إيطاليا      ختام بطولة الشهيد (فرنسو حريري) الأولى بكرة القدم الخماسية: وفريق أريي دأشور يحرز اللقب
| مشاهدات : 1556 | مشاركات: 0 | 2019-12-29 11:17:50 |

ريجيم الهواء.. هكذا يُمكنك خداع العقل حتى تفقد المزيد من الوزن

 

عشتارتيفي كوم- عربي بوست/

 

هل جربت من قبل نظاماً غذائياً يدعم تناولك للهواء من أجل فقدان الوزن؟ يُمكنك من خلال نظام الحمية الهوائية، أو ريجيم الهواء أن تتناول «الهواء» فقط، هذا النظام الغذائي المجنون يُعزز تناول الـ «لا شيء» من أجل فقدان الوزن، الحمية الهوائية هي نظام غذائي شائع في فرنسا، ويحتوي هذا النظام على مبادئ توجيهية بسيطة، وهي أنه عليك ألا تأكل شيئاً على الإطلاق!

 

ما هو دايت الهواء؟

يُقال إن حمية الهواء مستوحاة وتستند إلى مفهوم «بريثاريانيس»، وهو الاعتقاد بأنه يمكن للمرء أن يعيش فقط على الطاقة من أشعة الشمس والهواء، ولا يحتاج إلى تناول الغذاء من الطعام، وقد أنشأت ويلي بروكس معهد بريثريان الأمريكي، الذي عزز نظرية أن الهواء وحده يمكن أن يُبقي أجسادنا نشطة جسدياً، يعرف هذا النظام أيضاً باسم «نظام الأكل الافتراضي»، وهو يعني عدم تناول أي شيء، ويُمكنك الاعتماد على حساء الماء والملح، وقد وصفت مجلة فرنسية هذا النظام الغذائي بأنه طريقة «جيدة» لفقدان الوزن.

ففي عام 2010، صنفت مجلة Grazia الفرنسية «نظام الحمية الهوائية» باعتباره «طريقة» لإنقاص الوزن، هذا النظام، وفقاً للمجلة، لا يوجد به سوى قاعدة واحدة: لا تأكل سوى حساء الماء والملح.

 

التعديلات التي أُدخلت على حمية الهواء

يُعتقد أن نظام الحمية الهوائية قد تم تعديله، كل ما عليك فعله هو إعداد وجبة لذيذة، بغض النظر عما تحتويه، حتى لو كانت تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والمواد التي تُسبب السمنة، اجعل الوجبة الساخنة التي قمت بإعدادها أمامك مُباشرة، وابدأ في تناول «الهواء» أمام الوجبة، أحضر طبقاً فارغاً وشوكة وسكيناً وتناول الهواء والوجبة أمام عينيك، وحرك الشوكة مرات مُتعددة بين فمك والطبق، هذه الطريقة هي محاولة خداع لعقلك، للاعتقاد بأنك قد أكلت الوجبة بالفعل، دون الحاجة إلى تناولها.

في الأساس، أنت لم تلمس الوجبة، وفعلياً أنت لم تتناول غير الهواء، هذا التعديل يُمكن أن يُطلق عليه «خداع العقل«، وهناك بعض الطرق المُقترحة لإحداث هذا الخداع مثل إعداد الوجبات، أو الجلوس على مائدة الطعام، أو إشباع حاسة الشم بشم رائحة الطعام.

 تلك الطريقة باستخدام قوة العقل لفقدان الوزن يؤيدها الكاتب العلمي في بي بي سي، ديفيد روبسون، وإن لم يدعم روبسون تناول الهواء أو الاكتفاء بحساء الماء والملح فقط، ما يؤيده روبسون هو استخدام قوة العقل، حيث يرى أن الطريقة الفعالة لإنقاص الوزن والتي لا يستخدمها أحد هي طريقة «قوة الفكر»، فغالباً ما يقرر أخصائيو الحمية الغذائية بأنهم في حرب مع المعدة، لكن يرى علماء النفس ومنهم روبنسون أنه يمكن التحكم في الشهية، بقدر تحكمنا في أفكارنا وخداع عقولنا، ويقول روبنسون إنه بقدر محاولتك لتذكر آخر وجبة تناولتها، يمكنك أن تفقد الوزن دون إحساسك بآلام الجوع.

يُشجع روبسون على استخدام العقل لتذكر آخر وجبة تم تناولها ومقدار الطعام بها، مما يخلق لدى العقل معلومة أنه ليس بحاجة إلى تناول وجبة أخرى الآن، ذلك التذكر الذي يسقط من الكثيرين في غمرة انشغالهم، مما يجعلهم يلتهمون الطعام كلما قُدم لهم، فقط لأنهم ينسون بالفعل متى تناولوا آخر وجبة ومم تكونت.

 

أضرار حمية الهواء

يُعتبر نظام الحمية الهوائية من الأنظمة المجنونة واللاعقلانية في إنقاص الوزن، فإذا كنت تتطلع إلى تدمير صحتك، فقد يكون نظام الحمية الهوائية هو النظام الغذائي المناسب لك، فكرة النظام الغذائي قائمة على ألا تأكل شيئاً على الإطلاق، باستثناء الهواء، حرفياً، وحساء الماء والملح، وباتباع هذا النظام الغذائي، ستفقد المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم.

بالإضافة إلى أن تجويع نفسك يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية مختلفة، ويمكن أن يدعم مشكلات مثل التعب والجوع وضعف التمثيل الغذائي، واضطرابات الأكل، وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى.

 











اربيل عينكاوه

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2020
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 2.2738 ثانية