القداس الالهي ‏بمناسبة منتصف الصوم الاربعيني في كنيسة ام النور في عنكاوا ‏      لجنة الشبيبة الكاثوليكية في بغداد تقيم رحلة حج الى اور والبصرة      اوركسترا‏ " كنارة " تعزف للسلام والمحبة والوطن الموحد – بغديدا      الرسالة البطريركيّة لقداسة البطريرك مار آوا الثالث، بطريرك كنيسة المشرق الآشوريّة في العالم، لمناسبة رأس السنة الآشوريّة الجديدة ٦٧٧٣      بالصور.. ايقاد شعلة نوروز في عنكاوا      قداسة البطريرك مار آوا الثالث يهنئ مسرور بارزاني بعيد نوروز      بالصور .. مراسيم افتتاح قاعة ديانا      أوركسترا‏ " كنارة " بغديدي تشارك في مسابقة (عيون للابداع الموسيقي للشباب – 2023) / بغداد      اجتماع لجنة الشباب التأسيسي الأول لمرحلة الجامعيين - القدس      السيد عماد ججو يفتتح المعرض الفني والعلمي والخط باللغتين العربية والسريانية في بخديدا      "بكسلات" التتبع الخاصة بـ"تيك توك" تهدد مواقع حكومية أميركية      فرص متفاوتة.. ماذا ينتظر العرب في تصفيات أمم إفريقيا؟      الآلاف يشيعون أربعة مدنيين كورد قتلوا أثناء احتفالهم بالنوروز بكوردستان سوريا      "المشكلة ستُحل".. إردوغان يتعهد زيادة دفق المياه في دجلة      الأمم المتحدة: التزموا بهذه الحلول قبل "انفجار قنبلة المناخ"      أغرب بطاقة حمراء في عالم الكرة.. والسبب سلوك "سيء"      نيجيرفان بارزاني: نمد يد الأخوة والتعايش لكل شعب وعرق ومكون في العراق      على رأس وفد حكومي رفيع.. السوداني يبدأ زيارة رسمية إلى تركيا      أكثر من 105 آلاف شخص يشاركون في إيقاد شعلة نوروز بعقرة      مخاوف من فوضى أمنية.. ترامب يواجه أول سابقة بحق رئيس أميركي
| مشاهدات : 756 | مشاركات: 0 | 2022-12-15 10:14:20 |

فاكهة تمنع حدوث النوبة القلبية.. فما هي؟

 

عشتارتيفي كوم- السومرية/

 

ذكرت خبيرة تغذية بريطانية، أن تناول حبة موز واحدة يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ما يسهم بمنع حدوث نوبة قلبية نظرا لاحتواء هذه الفاكهة على البوتاسيوم.

وأشارت شونا ويلكينسون من مؤسسة "نيوتري غامز" الطبية في لندن، إلى أنه من المعروف أن البوتاسيوم يسهم في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد الجسم على فقدان الصوديوم عن طريق البول، ما يخفف التوتر في الأوعية الدموية.

ذكرت خبيرة تغذية بريطانية، أن تناول حبة موز واحدة يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ما يسهم بمنع حدوث نوبة قلبية نظرا لاحتواء هذه الفاكهة على البوتاسيوم.

وأشارت شونا ويلكينسون من مؤسسة "نيوتري غامز" الطبية في لندن، إلى أنه من المعروف أن البوتاسيوم يسهم في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد الجسم على فقدان الصوديوم عن طريق البول، ما يخفف التوتر في الأوعية الدموية.

وأوضحت لصحيفة "ديلي إكسبرس" البريطانية، أن ارتفاع ضغط الدم يعتبر حالة شائعة في العالم، إلا أن الكثيرين من المصابين لا يدركون هذه الحقيقة لأنه غالبًا لا تظهر عليهم الأعراض في المراحل المبكرة للمرض.

وقالت ويلكينسو: "إذا تركت هذه الحالة دون علاج يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، لأن ارتفاع ضغط الدم يضع ضغطًا إضافيًا على الأعضاء مثل الأوعية الدموية والقلب وحتى الدماغ".

وأضافت: "مثل العديد من الحالات، يعد النظام الغذائي أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، وعلى وجه التحديد فإن تناول الكثير من الملح هو السبب الرئيس، ولكن بالطريقة نفسها التي يمكن أن يتسبب بها النظام الغذائي في ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يساعد أيضًا في علاجه".

وأوضحت خبيرة التغذية أن "هناك العديد من جوانب نمط الحياة غير الصحية التي يمكن أن يكون لها تأثير على ضغط الدم مثل شرب الكثير من الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين وزيادة الوزن والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في تناول الملح وقلة استهلاك الفواكه والخضراوات".

وتابعت: "هناك عدة طرق لخفض ضغط الدم دون دواء.. على سبيل المثال فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين بي يسهم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وبهذا الخصوص أوصي بتناول الموز بشكل يومي".

وأشارت إلى ان الموز ليس مغذيًا فحسب، ولكنه غني بالبوتاسيوم ومليء بالألياف ما يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومنع النوبات القلبية، لافتة إلى أن البوتاسيوم يساعد بدرجة كبيرة على موازنة كمية الصوديوم في الجسم.

واضافت: "لن يمنحك الموز في اليوم دفعة من الطاقة فحسب، بل سيساعد أيضًا في الحفاظ على وظائف القلب الطبيعية، وهو ايضا يساعد على الحفاظ على المستويات الطبيعية للسوائل داخل خلايانا ويسهم في دعم حركات العضلات والقلب، ما يحافظ على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم إلى الأعضاء الحيوية".










أربيل - عنكاوا

  • موقع القناة:
    www.ishtartv.com
  • البريد الألكتروني: web@ishtartv.com
  • لارسال مقالاتكم و ارائكم: article@ishtartv.com
  • لعرض صوركم: photo@ishtartv.com
  • هانف الموقع: 009647511044194
  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2023
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 0.5522 ثانية