حلب تحتفي بنهوض كاتدرائية ’سيدة المعونات‘ للأرمن الكاثوليك من ركام الحرب      الإجتماع الأول لِشمامِسة أبرشية إسكندنِافيا وألمانيا برئاسة نيافة الأسقف مار عوديشو أوراهام      محاضرة للدكتورة نرمين علي امين عن "الاعمال الآثارية والدراسات التاريخية عن الاديرة والكنائس"      غبطة البطريرك يونان يحتفل بالقداس في دير العائلة المقدسة للراهبات الأفراميات في قره قوش، العراق      أتحاد الأدباء والكتاب السريان يُمنح درع مهرجان كركوك التآخي الثقافي      حميد مراد سكرتير الجمعية العراقية لحقوق الانسان يدعو الى تمكين المرأة في كافة المجالات      منظمة خيروتا تنظم ورشة عمل لمدرسي مادة حقوق الإنسان      قداسة البطريرك مار اغناطيوس يستقبل نيافة المطران مار قوريلوس كوركيس ووفدًا من كنيسة مار يعقوب في الدوحة – قطر      غبطة البطريرك يونان يحضر أمسية مرتّلة لمدرستي الطاهرة الإبتدائية والثانوية في قره قوش      الكاردينال ساكو يستقبل وفداً من مؤسسة السلام الدولية للإغاثة      مجلس وزراء إقليم كوردستان يقر مشروع قانون الإصلاح ويحيله للبرلمان      العراق.. مظاهرات حاشدة وجلسة مرتقبة للبرلمان      مصدر الرغبة الشديدة في الأكل.. العلم يحدد "السر"      برشلونة يهدي دورتموند بطاقة العبور لأبطال أوروبا      البابا يشجع المؤمنين على الاقتراب من الله والانفتاح على نعمة المصالحة      مسرور بارزاني: الفساد يدمر اقتصادنا ولن أقبل به من أي فرد      الجيش العراقي للمتظاهرين: قواتنا تحميكم لتحقيق مطالبكم المشروعة      تأهب أمني في بغداد.. وناشطو التحرير "سلاحنا السلمية"      أستراليا تستعد لحرائق «خطيرة للغاية»... ودعوات لإلغاء احتفالات رأس السنة      الولايات المتحدة تحضر لأكبر مناورة عسكرية لها في أوروبا منذ 25 عاما
| مشاهدات : 1588 | مشاركات: 0 | 2018-10-03 02:05:59 |

ما هي كمية السكر التي يمكنك تناولها في اليوم الواحد؟

 

عشتار تيفي كوم - وكالات/

تقول منظمة الصحة العالمية إن من المستحسن أن يشكل السكر 5% فقط من مصدر الطاقة اليومي لنا، وهذه النسبة لشخص بالغ عادي تعادل 25 غراماً من السكر، وبتعبير أبسط ست ملاعق شاي من السكر.

ولكن على المرء أن يتنبه إلى ما يأتي:

1- المقصود بالسكر، ليس السكر الأبيض وحده، فكل العصائر والمشروبات الغازية والحلويات الأخرى مشمولة، وعليك هنا أن لا تنسى بأن عبوة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي ست ملاعق شاي من السكر.

2- السكريات إذا لم يتم حرقها سريعاً بواسطة النشاط الجسدي، ستخزن في الجسم على هيئة سكريات أو دهون وتؤدي إلى السمنة.

3- السكر الأبيض لا يحتوي أية قيمة غذائية (فيتامينات ومعادن) ويحتوي فقط طاقة، والزيادة منه تؤدي فقط إلى السمنة وتسوس الأسنان.

4- الإفراط في تناول السكريات المصنعة يؤدي إلى الإصابة بأمراض: السكري من الفئة الثانية، وأنواع من السرطان، وأمراض القلب والشرايين.

وإذا كنت مولعاً بتناول الحلو، فاعلم أن السكريات الطبيعية أفضل إلى حد ما من السكريات المصنعة.











اربيل عينكاوه

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2019
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 2.4360 ثانية