عشتارتيفي كوم- اليوم السابع/
يصاب ما يصل إلى 20% من سكان العالم بالإنفلونزا، وفيما يلى بعض النصائح لمنع الإصابة بالفيروس:
الأنفلونزا هو الفيروس التنفسى الوحيد الذى يمكن الوقاية منه عن طريق التطعيم.
غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام المطهر فى كثير من الأحيان.
احرص دائمًا على تغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس وتنظيف يديك بعد استخدام المنديل.
لمس الوجه والأنف والفم أسهل طريقة للجراثيم للدخول إلى الجسم.
أظهرت الدراسات أن الابتسامة يمكن أن تساعد على تعزيز الجهاز المناعى.
تناول وجبات صحية متوازنة يمكن أن يعزز من جهاز المناعة.
الرياضة تعزز وتقوى الجهاز المناعى
إذا كنت مريضاً فإن البقاء فى المنزل والراحة وتجنب الاتصال مع الآخرين يخفض نسبة الحمى خلال 24 ساعة، باستخدام أدوية الحد من ارتفاع الحرارة.