وفود وشخصيات من أبناء شعبنا يحضرون مجلس العزاء المقام على روح المرحوم عوديشو يعقوب والد النائبة كلارا عوديشو/ مانكيش      بالصور .. قداس تذكار مار بينا قديشا/ كويا      الرسالة الرعوية لقداسة البطريرك مار أدى الثاني للتهنئة بعيد القيامة المجيدة      البطريرك ساكو: المسيحيون “مهاجرون مؤجَّلون” أمام موقف حكومي غائب!      نجيب شليمون السناطي عضو المجلس الشعبي يقدم تعازيه بوفاة والد النائبة كلارا عوديشو      رسالة معايدة بمناسبة عيد القيامة من قداسة البطريرك مار إغناطيوس أفرام الثاني لغبطة البطريرك ساكو      ملحمة للتعايش السلمي في مهرجان كوكاميلا الأول للسلام في مدينة كرمليس      قسم الدراسة السريانية لتربية نينوى يفتتح معرضين للخط والرسم والزخرفة باللغة السريانية      بالصور.. رتبة غسل اقدام التلاميذ في كنيسة أم النور/ عنكاوا      النائبة ريحان حنا تطالب الحكومة التركية الاعتراف بمجزرة الدولة العثمانية بحق المسيحيين      بسبب "الأطباق الطائرة".. تحرك عسكري أميركي رسمي      إف بي آي يستعيد "الإنجيل النادر" بعد سرقته      رونالدو أحرز 3 أهداف بشوط واحد.. فكاد أن يقتله مورينيو      بنس يناقش مع نيجيرفان بارزاني جملة ملفات اهمها "المتنازع عليها"      العاصمة الكندية تعلن حالة الطوارئ      البرلمان العراقي يتحرك لاستدعاء مدير الطيران المدني بسبب الثور المجنح      الرعية الكلدانية في الأردن تحتفل بخميس الفصح      هزة ارضية تضرب مدينة في اقليم كوردستان      العراق يستضيف بطولة عربية مهمة في 2025      بينها طعن صبي وقنص فتاة.. قائد أميركي متهم بجرائم حرب في العراق
| مشاهدات : 1085 | مشاركات: 0 | 2018-10-03 02:05:59 |

ما هي كمية السكر التي يمكنك تناولها في اليوم الواحد؟

 

عشتار تيفي كوم - وكالات/

تقول منظمة الصحة العالمية إن من المستحسن أن يشكل السكر 5% فقط من مصدر الطاقة اليومي لنا، وهذه النسبة لشخص بالغ عادي تعادل 25 غراماً من السكر، وبتعبير أبسط ست ملاعق شاي من السكر.

ولكن على المرء أن يتنبه إلى ما يأتي:

1- المقصود بالسكر، ليس السكر الأبيض وحده، فكل العصائر والمشروبات الغازية والحلويات الأخرى مشمولة، وعليك هنا أن لا تنسى بأن عبوة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي ست ملاعق شاي من السكر.

2- السكريات إذا لم يتم حرقها سريعاً بواسطة النشاط الجسدي، ستخزن في الجسم على هيئة سكريات أو دهون وتؤدي إلى السمنة.

3- السكر الأبيض لا يحتوي أية قيمة غذائية (فيتامينات ومعادن) ويحتوي فقط طاقة، والزيادة منه تؤدي فقط إلى السمنة وتسوس الأسنان.

4- الإفراط في تناول السكريات المصنعة يؤدي إلى الإصابة بأمراض: السكري من الفئة الثانية، وأنواع من السرطان، وأمراض القلب والشرايين.

وإذا كنت مولعاً بتناول الحلو، فاعلم أن السكريات الطبيعية أفضل إلى حد ما من السكريات المصنعة.










اربيل عينكاوه

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    web@ishtartv.com
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2019
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 1.7314 ثانية