بالصور ...جمعية حدياب للكفاءات تكرم الطلبة الجامعيين الاوائل من ابناء شعبنا والاساتذة والمتقاعدين والباحثين الجامعيين /عنكاوا      بالفيديو.. البطريرك افرام الثاني: 90% من المسيحيين غادروا العراق و50% من سوريا      اليوم الاول لمؤتمر ميونيخ، لقاءات جانبية للبطريرك ساكو وحضور جلسة الافتتاح      بطريركية السريان الكاثوليك تحتفل بالذكرى السنوية العاشرة وبدء السنة الحادية عشرة لتنصيب وتولية غبطة البطريرك يونان على الكرسي البطريركي الأنطاكي      كلارا عوديشو... بر لمان كوردستان العراق سيعقد اجتماعا في ١٨/٢/٢٠١٩      كنيسة الصليب المقدس على جزيرة “آختامار” الأرمنية في بحيرة “فان” بتركيا، مقصد مهم للسياح المحليين والأجانب      خبير يحذر: تنظيم داعش والجماعات المتطرفة الأخرى يمكن أن تدفع المسيحيين في الشرق الى الانقراض      البطريرك ساكو يشارك في مؤتمر ميونيخ الخامس والخمسين للأمن/ المانيا      غبطة البطريرك يونان يقيم قداساً وجنّازاً لبطاركة الكرسي السرياني الأنطاكي الراقدين      البابا فرنسيس يعيّن البطريرك ساكو مستشاراً في المجلس البابوي لحوار الأديان      مسرور البارزاني يجتمع مع ظريف على هامش مؤتمر ميونخ للأمن      ترامب: أستحق نوبل للسلام      رونالدو ويوفنتوس.. ثاني إنجاز من نوعه في "مسيرة العمر"      كم تبلغ نسبة العراقيين مقارنة بالمهاجرين العرب في أمريكا؟      أكثر من 100 ألف رضيع يموتون سنويًا بسبب الحروب      لقاء البابا مع عدد من الكهنة اليسوعيين خلال زيارته لباناما      انتهاء اجتماع الديمقراطي والوطني الكوردستانيين .. هذا ما اتفق عليه الجانبان      مسرور البارزاني يجتمع مع سيرغي لافروف في ميونخ      5 أسماء تحدد مستقبل برشلونة .. واستثناء وحيد      دولتان في العالم لا تباع فيهما "كوكاكولا".. والسبب قديم
| مشاهدات : 901 | مشاركات: 0 | 2018-10-03 02:05:59 |

ما هي كمية السكر التي يمكنك تناولها في اليوم الواحد؟

 

عشتار تيفي كوم - وكالات/

تقول منظمة الصحة العالمية إن من المستحسن أن يشكل السكر 5% فقط من مصدر الطاقة اليومي لنا، وهذه النسبة لشخص بالغ عادي تعادل 25 غراماً من السكر، وبتعبير أبسط ست ملاعق شاي من السكر.

ولكن على المرء أن يتنبه إلى ما يأتي:

1- المقصود بالسكر، ليس السكر الأبيض وحده، فكل العصائر والمشروبات الغازية والحلويات الأخرى مشمولة، وعليك هنا أن لا تنسى بأن عبوة واحدة من المشروبات الغازية تحتوي ست ملاعق شاي من السكر.

2- السكريات إذا لم يتم حرقها سريعاً بواسطة النشاط الجسدي، ستخزن في الجسم على هيئة سكريات أو دهون وتؤدي إلى السمنة.

3- السكر الأبيض لا يحتوي أية قيمة غذائية (فيتامينات ومعادن) ويحتوي فقط طاقة، والزيادة منه تؤدي فقط إلى السمنة وتسوس الأسنان.

4- الإفراط في تناول السكريات المصنعة يؤدي إلى الإصابة بأمراض: السكري من الفئة الثانية، وأنواع من السرطان، وأمراض القلب والشرايين.

وإذا كنت مولعاً بتناول الحلو، فاعلم أن السكريات الطبيعية أفضل إلى حد ما من السكريات المصنعة.










اربيل عينكاوه

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    web@ishtartv.com
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2019
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 1.4960 ثانية