قداسة البطريرك مار كيوركيس الثالث صليوا يلتقي الوزير الاسترالي كرس باوين ويستقبل وفد من الجمعيات الخيرية في امريكا      بمناسبة الذكرى الـ103 لمذابح الإبادة السريانية البطريرك أفرام الثاني: متجذرون في سورية وسندافع عنها لدحر الإرهاب التكفيري      البابا فرنسيس: المهاجرون لا يشكلون تهديدًا، ويجب حماية حقوقهم      البيان الختامي لسينودس أساقفة الكنيسة المارونية في بكركي      المطران ميشال قصارجي: تعيين البطريرك ساكو كردينالاً هو علامة فارقة لمن أراد أن يقضي على الوجود المسيحي في العراق!      ما يحصل في الشّرق إبادة مسيحية ومن يقل خلاف ذلك إمّا جاهل أو مضلِل أو حالم      البطريرك ساكو يستقبل وفداً من جماعة تيزيه Taizé      بيان اتحاد بيث نهرين الوطني بمناسبة الذكرى الثالثة بعد المائة لمذابح سيفو 1915      نيافة المطران مار نيقوديموس داؤد متي شرف يترأس قداسا في كنيسة ام النور بعنكاوا بمناسبة الذكرى 103 لشهداء الإبادة السريانية (سيفو)      بالصور والفيديو .. احتفالية تخرج الدورة 22 لطلبة كلية بابل للفلسفة واللاهوت      موقع امريكي يحذر من خسارة واشنطن لسوق السلاح العراقي: 7 مليارات دولار في طريقها لروسيا !      حظر زراعة الأرز والذرة بسبب شح المياه في العراق      بطل المونديال بين تنبؤات الذكاء الاصطناعي والقط "أخيل"      الفاتيكان يستعيد خطاب اكتشاف "العالم الجديد" عمره 525 سنة      غبطة البطريرك يونان يحتفل بقداس عيد مار أفرام في دير مار أفرام الرغم - الشبانية      العبادي يأمر بإعادة فتح طريق كركوك - أربيل وقوات الأمن تتأهب      غواتيمالا تتأهب بعد ازدياد نشاط 3 براكين      السفيرة الأميركية لدى كندا تتلقى تهديدا بالقتل      ترتيب المجموعة الثانية فى كأس العالم      انطلاق أعمال لقاء الأساقفة الكاثوليك الشرقيين في أوروبا
| مشاهدات : 1168 | مشاركات: 0 | 2017-12-08 14:09:34 |

فيديو معلوماتى.. الابتسامة تقوى المناعة.. 8 نصائح للوقاية من الأنفلونزا بالشتاء

 

عشتارتيفي كوم- اليوم السابع/

 

يصاب ما يصل إلى 20% من سكان العالم بالإنفلونزا، وفيما يلى بعض النصائح لمنع الإصابة بالفيروس:

  • التطعيم ضد الأنفلونزا

الأنفلونزا هو الفيروس التنفسى الوحيد الذى يمكن الوقاية منه عن طريق التطعيم.

 

  • الحفاظ على الأيدى نظيفة

غسل اليدين بالماء والصابون أو استخدام المطهر فى كثير من الأحيان.

 

  • تغطية الفم والأنف

احرص دائمًا على تغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس وتنظيف يديك بعد استخدام المنديل.

 

  • لا تلمس وجهك

لمس الوجه والأنف والفم أسهل طريقة للجراثيم للدخول إلى الجسم.

 

  • الابتسامة

أظهرت الدراسات أن الابتسامة يمكن أن تساعد على تعزيز الجهاز المناعى.

 

  • كل بطريقة مناسبة

تناول وجبات صحية متوازنة يمكن أن يعزز من جهاز المناعة.

 

  • ممارسة الرياضة

الرياضة تعزز وتقوى الجهاز المناعى

 

  • البقاء فى المنزل

إذا كنت مريضاً فإن البقاء فى المنزل والراحة وتجنب الاتصال مع الآخرين يخفض نسبة الحمى خلال 24 ساعة، باستخدام أدوية الحد من ارتفاع الحرارة.

 








شارك برأيك
  



اربيل عينكاوه

  • رقم الموقع: 07517864154
  • رقم إدارة القناة: 07504155979
  • البريد الألكتروني للإدارة:
    info@ishtartv.com
  • البريد الألكتروني الخاص بالموقع:
    web@ishtartv.com
    article@ishtartv.com
جميع الحقوق محفوظة لقناة عشتار الفضائية © 2007 - 2018
Developed by: Bilind Hirori
تم إنشاء هذه الصفحة في 1.0462 ثانية